Tuesday, 20 January 2015

Recipe: WAKE ME UP smoothie

* English version

Obzirom da je decembar bio mesec đakonija i gurmanluka, januar bi polako trebalo da nas uvodi u nedelje detoxa i zdravije ishrane. Kažem "trebalo bi", jer i dalje nije lako odoleti svim slavskim trpezama.

Meni je nekako najbrže i najlakše sa zdravijom ishranom krenuti od samog jutra, i to sa smoothijem. Pravim ih već neko vreme, i kombinujem sa različitim namirnicama. Najzdraviji su zeleni smoothiji, jer u sebi sadrže puno zdravih sastojaka, koji pored svoje korisnosti organizmu daju i potrebnu snagu, te posle njih satima ne morate ništa jesti. Puno o njima sam naučila na ovom sajtu. Od najboljih razmera sastojaka u jednom smoothieju, pa do različitih recepata. Ako ste kadri, možete se priključiti i njihovom "30 days challenge"-u i zaista detoksirati i pročistiti svoj organizam. 

O klasičnim smoothie-jima, bez nužnog spanaća, kelja i ostalih zeleniša, puno možete pročitati i kod Milice Na tanjiru

Elem, ovo je moja trenutno najomiljenija kombinacija. Nazvala sam ga Wake me up smoothie, jer u sebi sadrži sasvim dovoljno sastojaka da vas razbudi i održi aktivnim nekoliko sati.


Od zamrznutih malina da vas osveže, preko badema i ovsenih pahuljica koje će vas lepo zasititi i dati energiju za naredne sate.


Za jedan smoothie potrebno je:

šaka zamrznutih malina
1 kivi
šaka badema 
oko 4 kašike ovsenih pahuljica
150-200 ml biljnog mleka 
3 urme

Izvaditi koštice iz urmi. Sve sastojke pomešati u blenderu dok ne dobijete tečnu jednoličnu masu.

Urme stavljam u funkciji prirodnog zaslađivača, umesto šećera, meda i sl. Ako nemate maline, stavite bilo koje drugo crveno voće. Ili mešavinu crvenog voća. Dobrih kombinacija ima Premia u Maxi-ju ili Tempu. 

Najčešće koristim sojino ili pirinčano mleko. Skoro sam pravila i sa heljdinim i bademovim mlekom. Bademovo mi se posebno svidelo, ali na žalost mom novčaniku nije :)



English version

Since December was the month of festive food, January could easily introduce us to weeks of detox and healthy eating. For me somehow it`s easiest to start healthy eating in the morning, with one good smoothie. I`ve been making them for a while now, combining different ingredients. The healthiest  ones are green smoothies, because of their healthy ingredients, which supply the organism with all the useful elements as well as with the strength, so you don`t have a need for eating hours ahead. A lot about them I`ve learned on this blog.

You can also learn a lot about regular smoothies on this blog (in Serbian).

This is my current favourite smoothie. I called him Wake me up smoothie, because it has enough ingredients to properly wake you up and to keep you active for a few hours at least.

For one smoothie you`ll need:

a handful of rasppberies
1 kiwi
a handful of almonds
cca 4 spoons of oats
150-200ml of herbal milk
3 datas

Mix all the ingredients in a blender, until you get a liquid. I use datas ad a natural sweetener, instead of sugar or honey.

If you don`t have raspberries, you can use any other kind of red fruit.

Tuesday, 30 December 2014

December

*Scroll down for English version

Decembar su radost i sreća.
Decembar su porodica i prijatelji.
Decembar su godženje, ušuškavanje i maženje.
Decembar su gurmanluci i astal pun đakonija. Pomalo posnih, ali i ohoho mrsnih.
Decembar su čajevi i kuvano vino.
Decembar su Buble i Sinatra. On repeat.
Decembar su Sam u kući i Žikina dinastija.
Decembar je Glade sveća sa mirisom jabuke i cimeta.
Decembar su prve pahulje.
Decembar su lampice i ukrasi.
Decembar su obećanja. Sebi i drugima.
Decembar je vraćanje u detinjstvo.

Decembar je napolju hladan, ali topao oko srca.
Ja baš jako volim decembar!

 Srećni vam praznici!
Čitamo se i sledeće godine!



English version

December is happiness and joy.
December is family and friends.
December is cuddling.
December is table full of food.
December is teas and mulled wine.
December is Buble and Sinatra. On repeat.
December is the movie Home alone.
December is Glade candle with apple/cinnamon scent.
December is the first snowflakes.
December is lights and decoration.
December is promises. To yourself and to the others.
December is going back to childhood.

December is cold outside, but warm at heart.
I simply love December,

Happy holidays. 
Hear you next year.


Tuesday, 16 December 2014

O ljudima (in Serbian)

Mi ljudi smo stvarno čudna sorta. Stalno se nešto zapitkujemo, tragamo, razmišljamo, predviđamo. Želimo da dodirnemo nebo. Da ostvarimo neostvarivo. Tražimo pukotine u moru jednostavnosti i uhodanih trasa. Hoćemo više, brže, glasnije, drugačije. Pa kad to dostignemo, onda opet iz početka. Krupnim koracima, bez stajanja.


Vrlo često u toj žurbi i ne vidimo ono lepo što se krije iza životnih ruševina. Svetost na zemlji, tu odmah pored nas. Pa šta i ako ne možemo da dodirnemo nebo? Toliko toga lepog je u vidokrugu dok nam je pogled uprt ka njemu. Čak i kada nam se ono čini daleko. 


I zašto onda ne bi barem na trenutak zastali. Ne mislili. Ne brinuli. Našli sitne razloge da budemo zahvalni. Jer, budućnost ne mora biti tako daleko. Ona je tu iza ugla. Ponekad se prepliće sa sadašnjošću. Kao nešto što već sad možemo započeti. Ne iščekivati. Ne strahovati.


Prepustiti se. I sam sebe pobediti!


Wednesday, 10 December 2014

This I promise

*Scroll down for English version

Pokazaću ti pravi put. Kroz život ćeš sam učiti, a ja ću biti tu da te usmerim u ispravnom pravcu.


Uvek ću ti pomoći. I kada pogrešiš, kada zapneš, ili ti se učini da nema nade, biću tu da te podignem i pokažem svetlo.


Naučiću te kako da budeš nezavisan. Nema ničeg lepšeg od toga da budeš vezan za mamu i tatu, ali kroz poštovanje i brigu o njima. Naučiću te da budeš samostalan čovek, koji zna šta hoće i kako da to ostvari.


Štitiću te. I od drugih, ali i od tebe samog. Jer sami smo sebi nekad najveći neprijatelji!


Uvek ću te voleti. Roditeljska ljubav je bezuslovna. Ona se ne gasi ni kad radiš ispravne niti pogrešne stvari. Zato i kad pomisliš da si "tako sam", nazovi me.


.. jer:


English version

I will show you the right way. You will learn by yourself throughout the life, and I will be there to show you the right direction. 

I will always help you. Even when you are wrong, when you stumble, or you feel like there`s no hope, I will be there to lift you and show you the light.

I will teach you how to be independent. There`s nothing better than to be bonded with you mother and father, but through respect and care for them. I will tech you how to be one independent man, who knows what he wants and how to realise that.

I will protect you. From others, and from yourself. Because sometimes we are our own worst enemies.

I will always love you. Love from a parent is unconditional. It doesn`t end neither when you are dong right or wrong things. So, even when you think that you are "oh so alone", call me.

Because, in company it`s always better!

Wednesday, 26 November 2014

Linije, štrafte, i ostali drugari

*Scroll down for English version

Obožavam tufnice. I zvezdice. Kao motive na odeći, nakitu, u prostoru. Podsećaju me na razdraganost, detinjstvo, maštu.


Ali, skoro sam otkrila da ja već dugo volim i štraftice. Slučajno sam se okretala oko sebe i primetila da ih ima svuda po stanu.


A posebno u garderoberu svog sina. A da to nisam ni znala.


Možda ni to nije slučajno, jer me linije podsećaju na stabilnost, sigurnost i beskonačnost. A detetu treba upravo to: stabilan život, sigurno zadovoljenje njegovih potreba i beskonačna ljubav. Moj sin će imati sve to!


English version

I adore dots. And stars. As motives on clothes, jewelry, in space around me. They remind me of happiness, childhood, imagination.

However, recently I discovered that I like stripes too. I turned around myself and noticed that they are all around me. Especially in the wardrobe of my son. And I didn`t even know that,

Maybe it`s not accidentally. Stripes remind me of stability, security and infinity. And a child needs just that: stable life, secure satisfactions of its needs and endless love from parents. My son will have just that!

Monday, 17 November 2014

EX YU party "Pioniri maleni"

Dragi moji,

znate šta vam je činiti. Uživajte u partijanju!



Friday, 7 November 2014

Trenutak za zamrzavanje

Tekst sličan ovom sigurno ste čitali na nekom drugom blogu. Postoji trenutak u životu svake novopečene majke kad želi da zastane. Da zamrzne trenutak. Totalno mu se prepusti i doživi ga svim čulima. A ti momenti žive univerzalnim emocijama, pa otud možda i sličnim rečima ili fotografijama.


Koliko god sam bila upoznata sa tim šta me očekuje, i imala neke svoje okvirne ideje kakav bih roditelj volela da budem, nikako nisam mogla dovoljno da se pripremim na veliki deo stvari koje mi se sad dešavaju. I hiljade onih "ja ću ovako... ja neću ovo dozvoliti..." dok sam gledala druge roditelje, u trenu su pali u vodu, jer je realnost u stvari potpuno drugačija. Veza između roditelja i male bebe je toliko bogata i izazovna, da je dovoljan sekund da te iz cipela izuje, okrene za 360 stepeni i stvori kod tebe navike koje si mislio da nikad nećeš imati. A onda još uvatiš sebe kako u njima i uživaš.

Kad postaneš roditelj okolina (barem u Srbiji) od tebe očekuje pre svega da zadovoljavaš detetove biološke potrebe i da mu udaraš disciplinu od prvog dana. Pa onda pričaš sa drugim mladim roditeljima i slušaš kako se hvale uvek sličnim stvarima "moje dete spava celu noć.. moje dete lako zaspi.. moje dete samo zaspi i spava isključivo u krevecu... mi ga uopšte ne nosamo na rukama... moja beba uopšte ne plače.." Pa onda u trenutku izgubiš samopouzdanje i uplašiš se da je vaše dete najgore. Naša beba još uvek ne zadovoljava sve te kriterijume. Da li je naš sin već morao usvojiti sve te navike? Da li će posle biti kasno da ga odvikavam? Gde smo pogrešili?


A onda iznenada shvatiš da ti možda ni ne želiš sve te navike odjednom. Neke vaša beba možda nikad neće ni usvojiti, a neke ćete naučiti vremenom. Vi i vaša beba uživate u hiljade drugih stvari koje su podjednako važne. Bebu ne dobiješ samo da bi je nahranio, menjao pelene i uspavao. Njoj su podjednako važne i tvoja pažnja, dodir, uteha, sigurnost. I onda shvatiš da je sad pravi momenat da upražnjavaš ono "iskoristi dan", jer će svi trenuci brzo proleteti, a ti ćeš žaliti jer "samo da sam ga više mazila.. samo da sam ga više nosala". Dete će ti bežati iz ruku da bi otkrivalo svet oko sebe, i za tren će odrasti i otići od kuće.


Ne postoje reči kojima bi mogao da se dočara osećaj spokoja kada ti iz burnog plača zaspi u rukama. Ili na grudima. Miris i nežnost bebine kose dok ga ljuljam i nosom prelazim po njoj. Kada ugledam scenu usnulog muža i bebu koja spava. Na njemu! Pa se takmičimo ko će pre da još malo udahne onaj slatki pudingasti zadah iz bebinih usta. Jednostavnost i čistota u punom sjaju.

Ponos koji osetim kada ga uspavam nekom uspavankom. Bez obzira kakav mi je glas ili da li imam sluha. Pa kada vidim da je lakše zaspao sa mojom nošenom majicom, jer u tom trenutku nisam mogla da legnem pored njega.

Ispunjenost kada ležim i gledam sina dok spava. Pa pomislim kako sam zahvalna na tolikoj sreći i kako mi ništa drugo ne treba. Jutro koje počinje njegovim osmehom i gugutanjem. Jer on je srećan samo ako nas ugleda i ako oseti naš miris. Kada zna da nije sam i da je siguran. Ništa drugo mu više ne treba. 


E tu želim da se zaustavim. Taj trenutak hoću da zamrznem. U njemu da ostanem. Ne želim da mene i muža zarobe hiljade štaako i "ovi i ovi to ne rade tako". Dovoljno već poznajemo naše dete i može se reći da postajemo uigran tim. Onakav kakav nama odgovara. Stvari koje nam ne odgovaraju učimo da menjamo, a one koje nam prijaju učimo da cenimo i da ih ostavimo takvima. Ma kako one izgledale drugima!